DIEZ CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

1. Haz lo que te apasiona. Todas las personas tenemos algo que nos gusta hacer, que nos apasiona, (aunque a veces, no es fácil de descubrir). Cuando te sumerges en algo que te gusta mejoran tus sentimientos hacia ti mismo y tu autoestima. 

2. Ayuda a los demás. No hay nada que te haga sentir mejor que ayudar a otras personas. Y no dejes que te líen diciéndote que eso es egoísmo, si todos fuéramos así de egoístas el mundo sería estupendo. 

3. Encuentra y Reconoce tus capacidades. Todos tenemos capacidades y fortalezas. Seguro que tú, como todos, eres bueno en algo, descubre que es y siéntete orgulloso de ello. Haz cosas que hagan brillar esa habilidad tuya, practica y mejorarla. 

4. No toleres las críticas injustas. No debes permitir que nadie se porte mal contigo, aunque digan que lo hacen porque te quieren. Asegúrate que los demás saben que deben ser amables contigo y si no lo hacen, aléjate de ellos. 

5. Aléjate de los “amigos” negativos. Sal con personas positivas y que te apoyan. Puede parecerte divertido criticar a otros y quejarse, pero si lo haces,acabaras siendo como ellos y si te fijas verás como ellos no son felices con esa actitud y comportamiento. 

6. Busca tu propia respuesta. Muchos libros de autoayuda son una pérdida de tiempo, en cuanto a que la única persona que puede cambiarte eres tú. Leer este spot tampoco te cambiará, a menos que esta información te toque la fibra sensible. Lo que no es fácil. Anímate y lee biografías de personajes a los que admiras y que han hecho cosas positivas y alcanzado el éxito. Aprende de los maestros. 

7.Aprende a aceptar cumplidos. Es difícil aceptar un cumplido o piropo. Si los demás tienen buena opinión sobre ti, quizá tú también deberías tenerla. 


8. Sé positivo en l Aprende a aceptar cumplidos. Es difícil aceptar un cumplido o piropo. Si los demás tienen buena opinión sobre ti, quizá tú también deberías tenerla. 
a vida. Si ves la parte positiva de las cosas tienes más posibilidades de éxito. Las cosas negativas afróntalas y trata de cambiarlas, pero no te pierdas en ellas y dejes de disfrutar del resto. 

9. Compárate contigo mismo. Si analizas como eras ayer y como eres hoy y has mejorado, es estupendo. Si no has mejorado, entonces sabes que tienes que esforzarte más. No te compares con otras personas. Por ejemplo, decir que eres pobre comparándote con la reina de Inglaterra, te va a entristecer sin remedio. 

10. No te infravalores. Si te ves como inferior, estás empeorando tu baja autoestima. Si quieres mejorar tu autoestima, encuentra una cosa positiva en ti y ya estás en el camino de mejorarla.

TEST DEL AUTOESTIMA

 ¿Te has sentido herido alguna vez por lo que te ha dicho otra persona?

 Sí, me he sentido herido muchas veces.
 No hay nada que puedan decir que pueda herirme.
 Sí, pero sólo por palabras dichas por personas muy queridas.

  Si pudieras cambiar algo de tu carácter, ¿qué cambiarías?

 Nada.
 No lo sé, son muchas cosas.
 Alguna cosa.

  ¿Alguna vez sientes que nadie te quiere?

 No es que lo sienta, es que es verdad que nadie me quiere.
 Si, a veces siento que nadie me quiere.
 No, sólo en alguna ocasión siento que no me comprenden, pero no es lo mismo.
 Las personas a las que todo el mundo quiere no valen nada, sólo los grandes           generan odios y enemigos.
 Nunca me siento así, las personas que me rodean me aprecian.

  ¿A dónde crees que te lleva tu forma de ser?

 Hacia una mejora constante.
 Al desastre.
 A la normalidad.

 ¿Qué sientes cuando alguien recién conocido descubre por primera vez algún defecto que estabas ocultando?

 Esta pregunta presupone que oculto mis defectos, en cualquier caso mi respuesta es que no me importa y que prefiero que los conozca cuanto antes.
 Me siento muy mal y desde ese momento mi relación con esa persona ya no es la misma.
 Me resulta incómodo, pero procuro no darle mayor importancia.

  ¿Crees que podrías lograr cualquier cosa que te propusieras?

 Sólo algunas cosas de las que pienso son posibles.
 Me cuesta conseguir lo que quiero, no creo que pudiera.
 Con trabajo, suerte y confianza, seguro que sí.

 . ¿Preguntas, indagas, averiguas lo que la gente prefiere de ti y lo que no?

 Sí, aunque me llevo algunos disgustos.
 Sí y disfruto conociéndome a mi mismo a través de los otros.
 No pregunto nada, por si acaso me encuentro con respuestas que hubiera preferido no escuchar.

 . Te preocupa mucho la impresión que causas sobre los demás, si caes bien o no...

 Mucho, no soporto que alguien me tenga mal considerado.
 No siempre, sólo cuando me interesa especialmente la amistad de la otra persona.
 Lo que los demás piensen de mí no influirá en mi forma de ser.

 Si pudieras cambiar algo de tu aspecto físico que no te gusta...

 Cambiaría bastantes cosas para así sentirme mucho mejor y estar más a gusto con la gente.
 Estaría bien, pero no creo que cambiara nada esencial de mi vida.
 No creo que necesite cambiar nada de mí.

LA AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés, depresión y ansiedades

¡¡Sufrimos por los cambios físicos¡¡ ¡¡Porque no aceptan que pensamos diferentes¡¡    ¡¡Porque no aceptan nuestra forma de ser¡¡    ¡¡Por las burlas de nuestros amigos¡¡

¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

BIENVENIDOS

Cuantas veces nos  ha pasado que dejamos de vestirnos, actuar y hasta pensar solo por la critica o el que dirán.

Para impresionar a los otros solo necesitas ser tu, ya que si crees en ti, no necesitas que lo hagan los demás. Porque antes de que le gustes a ellos por lo que quieren que seas, debes gustarte a ti mismo por lo que realmente eres, pues eso que critican en ti y llaman defecto es lo que te hace único.